단백질 식단 일기 검색 결과
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단백질 식단 일기

[조슐랭가이드/단백질 식단] 단백질 식단 4일차(미트리 닭가슴살, 달걀 1개, 바나나 2개) 2022년 1월 6일

안녕하세요, JOECHELIN GUIDE입니다. 읽기 전에, 아래 공지사항을 읽어주시길 바랍니다. 공지사항 보러가기 2022년 1월 6일 점심 식사. 어제 라면이 너무 먹고 싶었는데 참았던 그 라면. 조지러 갔다. 덤으로 돈까스도 ^^ 영롱한 신라면... 키야.. 라면 다이어트 하는데 절대 못참거든 단백질 식단인데 라면은 너무 행복이지. 거기에 단백질을 위해 돈까스도 먹었다구! 2022년 1월 6일 저녁 식사. 바나나 2개, 달걀 1개, 미트리 닭가슴살 먹었다.. 점심의 그 죄책감 하하하하핳핳. 바나나 사와야 하는데, 장을 못봐서 내일은 닭가슴살에 달걀, 배추만 먹으려고 한다. 인바디 체중계도 왔으니 다시 시작!

2022. 1. 6. 22:07
단백질 식단 일기

[조슐랭가이드/단백질 식단] 단백질 식단 3일차(살치살 스테이크, 미트리 닭가슴살, 달걀 3개, 바나나 2개) 2022년 1월 5일

안녕하세요, JOECHELIN GUIDE입니다. 읽기 전에, 아래 공지사항을 읽어주시길 바랍니다. 공지사항 보러가기 2022년 1월 5일 점심 식사. 회사에 도시락을 싸서 갔다. 또. 어제와 같이 바나나 2개, 알배추 많이, 삶은 달걀 3개, 미트리 닭가슴살 데리야끼. 역시 미트리 닭가슴살 존맛. 저 무미건조한 알배추와 삶은 달걀에 단짠단짠 미친다. 살 빼면서 근육 늘리려고 닭가슴살 먹는데.. 입 맛이 더 돈다. 미쳤다. 오늘 동기들은 마요네즈 듬뿍 들어간 참치김밥 먹던데.. 하.. 2022년 1월 5일 저녁식사. 어제 먹다 남고 이제 마지막 살치살 스테이크와 알배추만 조졌다. 소금, 후추, 로즈마리를 뿌린 살치살 스테이크. 이게 또 맛없을 일이 없거든! 플레이팅좀 이쁘게 하고 싶은데.. 배고픔 때문에 ..

2022. 1. 5. 22:08
단백질 식단 일기

[조슐랭가이드/단백질 식단] 단백질 식단 2일차(살치살 스테이크, 미트리 닭가슴살, 양파 반 개, 달걀 3개, 바나나 2개) 2022년 1월 4일

안녕하세요, JOECHELIN GUIDE입니다. 읽기 전에, 아래 공지사항을 읽어주시길 바랍니다. 공지사항 보러가기 2022년 1월 4일 점심 식사. 회사에 도시락을 싸서 갔다. 가방에서 주섬주섬 1개씩 꺼냈다. 미트리 닭가슴살은 자기 전에 자연 해동 시켜놓고 가져갔지! 그리고 미트리 닭가슴살에 계란 3개와 알배추.. 배추만 먹기에는 별로라서 달걀이랑 먹으면 그나마 먹을만 하다. 저 넓은 알배추에 닭가슴살 올려서 같이 먹으면 저것들 중에서 제일 맛있다.. 옆에서 동기는 노브랜드 햄버거 세트 먹었는데.. 나는 이걸 먹다니. 어흑. 탄수화물도 먹어야 하니... 바나나도 조져야지. 바나나랑 배추랑 먹어도 배추를 그나마 맛있게 먹을 수 있지. 점심에 먹은 미트리 닭가슴살, 달걀, 알배추, 바나나.. 다음엔 조합..

2022. 1. 4. 21:43
단백질 식단 일기

[조슐랭가이드/단백질 식단] 단백질 식단 1일차(살치살 스테이크, 미트리 닭가슴살, 양파 반 개, 달걀 2개) 2022년 1월 3일 저녁

안녕하세요, JOECHELIN GUIDE입니다. 읽기 전에, 아래 공지사항을 읽어주시길 바랍니다. 공지사항 보러가기 자.힘들게 뺀 살.8개월 안에 원상복구 시켜버렸다 ^^. 시벌탱. 정신없이 먹기만 하느라, 살이 무럭무럭 커버렸다.겨울준비 제대로 했다. 이젠, 봄이니까.. 패딩 다시 벗어야지. 그래서, 단백질 식단... 준비했다. 이마트에서 살치살 500g 20% 할인된 가격 25,500원에 미국산 쵸이스 등급을 샀고,계란, 알배추를 샀다. 이거를 500g 통째로 안먹고 4분의 1등분씩 조졌다. 히말라야 핑크 소금을 살치살에 뿌리고, 후추는 안뿌렸다. 트레이에 알배추 3장 깔고, 그 위에 살치살과 미트리 닭가슴살 데리야끼맛, 양파 반개, 삶은 달걀 2개 올렸다. 갑자기 음식 양을 줄이는 것보다 조금씩 줄..

2022. 1. 3. 23:13