[조슐랭가이드/단백질 식단] 단백질 식단 1일차(살치살 스테이크, 미트리 닭가슴살, 양파 반 개, 달걀 2개) 2022년 1월 3일 저녁

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자.힘들게 뺀 살.8개월 안에 원상복구 시켜버렸다 ^^.

시벌탱.

 

정신없이 먹기만 하느라, 살이 무럭무럭 커버렸다.겨울준비 제대로 했다.

 

이젠, 봄이니까.. 패딩 다시 벗어야지.

 

그래서, 단백질 식단... 준비했다.

 

 

이마트에서 살치살 500g 20% 할인된 가격 25,500원에 미국산 쵸이스 등급을 샀고,계란, 알배추를 샀다.

이거를 500g 통째로 안먹고 4분의 1등분씩 조졌다.

 

히말라야 핑크 소금을 살치살에 뿌리고, 후추는 안뿌렸다.

 

 

트레이에 알배추 3장 깔고, 그 위에 살치살과 미트리 닭가슴살 데리야끼맛, 양파 반개, 삶은 달걀 2개 올렸다.

갑자기 음식 양을 줄이는 것보다 조금씩 줄이는게 요요 안오니까..

이렇게 많이 먹어야지 ^^

 

 

이거 준비하면서, 내일 회사에서 먹을 도시락도 쌌다.

닭가슴살, 달걀 3개, 알배추, 바나나 2개.

 

 

라면이랑 같이 먹고 싶다.

라면에 먹으면 존맛탱인데!!!

 

당분간은 평일에 건강하게 먹고, 주말에 맛있는거 조져야지..

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